早見優さんといえば、「花の82年組」と言われた80年代のトップアイドルです。
ハワイ出身ということで、小麦色に焼けた肌とスラリとしたスタイル、英語も話せるバイリンガルで知的なイメージのアイドルでした。
2022年には、デビュー40周年を迎えたという事です。
そんな早見優さんが、「老けない」と話題のようです。
気になりましたので調べてみました。
早見優のプロフィール！５７歳の年齢に驚き！
こちらが早見優さんのプロフィールです。
生年月日：1966年9月2日（2024年6月現在、57歳）
出身地：静岡県熱海市
学歴：上智大学比較文化学部日本文化学科卒業
血液型：A型
身長：164cm
体重：47kg
趣味：料理、旅行
資格：ワインエキスパート、アロマテラピー検定1級、パワーピアスセラピスト
日本生まれで、3 歳から 14 歳までグアムやハワイで育ったという早見さん。
14 歳の時、ハワイの三越百貨店のエレベーターでスカウトされたのは有名な話です。
1982 年「急いで！初恋」で歌手デビューし、「夏色のナンシー」「PASSION 」など数々のヒット曲がありますね。
因みにこちらは、仲良しの男性アイドル？川崎麻世さんと「夏色のナンシー」を踊っている姿です。
アイドルスマイルで踊る姿は、５７歳には見えず驚きです！
早見優が老けない理由７選！娘と運動や食習慣などの秘訣が凄い！
早見優さんが、57歳になっても【老けない理由】を、過去のインタビュー記事などからまとめてみました！
理由①ZUMBA（ズンバ）エクササイズ！
ZUMBAは、ラテン系音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
早見優さんは、2018年にZUMBAのインストラクターの資格を取得したということで、楽しみながらエクササイズを続けているようです。
早見さん曰く「ダンスの要素が多いので、フィットネスというよりパーティで踊っているみたいに楽しい!」のだとか。
カロリーも大量に消費するとのことで、ダイエット効果なども期待できますね。
オンラインで早見優さん自身が教室を開いているようですので、直接習ってみるのもいいですね！
理由➁青竹踏み！
早見優さんは、意外にも古典的な健康法の「青竹踏み」を習慣にしているそうです。
以下は、雑誌のインタビュー記事から…。
イベントやロケなど1日中立ちっぱなしで足が疲れた時は、手軽にできる青竹踏みで足の血行をよくしてむくみを解消。料理の合間や寝る前に本を読んだりする時に。
引用元：美ST
確かに気が付いた時に踏むだけの健康法は、習慣化しやすそうです。
因みに「青竹踏み」は、足の裏のツボを刺激することで、体の血行を良くしたり、疲れをとる効果が期待できると言われていますので、老けない秘訣に繋がりそうですね。
理由③ストレスを溜めない！
いつも笑顔が印象的な早見優さん。
確かに「ノンストレス」なイメージがありますね。
雑誌のインタビューでは以下のような答えが…
「健やかに年齢を重ねていく上で一番大切にしているのは、ストレスを溜めないこと。無理をせずに、好きな音楽を聴いたり、ダンスを踊ったり。そして、疲れたらしっかり寝る！ アイドル時代は全く睡眠時間がなかったけれど、今はとにかくよく寝ています。そうやって自分が心地いいと感じるものを見つけて少しずつ実践できるようになったのは、歳を重ねることのプラスな一面かもしれないですね」
引用元：MAQUIA
ストレス解消には「睡眠時間」も重要なポイントになっているようですね。
理由④よく歩く
上記と重なっている部分もありますが、「よく歩く」のもポイントのようです。
抜群のスタイル、つやのある髪と肌を保ち、その美しさはとても自然だ。秘訣は、よく歩くこと。時間があれば何キロでも歩いて移動する。ジムに通い、睡眠もしっかりと取る 。
引用元：Yahoo!ニュース
芸能人というと、移動は全てクルマのイメージがありますが、早見優さんはよく歩いているのだとか。
時には旅先で、娘の早見ありささんと一緒に１時間ほど歩いたりすることも。
お喋りしながらウォーキングだと、あっという間に時間が過ぎていきそうですね。
理由⑤フムストースト！
早見優さんは、スーパーフードと言われる「フムス」をトーストに乗せて食べているんだそうです。
フムスとは、ひよこ豆をペースト状にしたもので、中近東や地中海の伝統的な家庭料理です。
「フムス」は、タンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸、レジスタントスターチという脂肪を燃焼してくれるヘルシーな等質などが含まれている美容に良い食品です。
早見さんの朝食は…。
朝は6時半～7時半ころに起床。冷凍してあるひよこ豆のペーストをひと塗りし、人参の千切りにレモンを軽く搾ったものをのせた、お気に入りの”フムストースト”とヨーグルト、コーヒーで軽い朝食。
引用元；婦人画報
オシャレな上にヘルシーな朝食ですね。
内側からも美しく「老けない」食習慣が出来そうです。
理由⑥間食は野菜スティック！
小腹が空いた時には、スナック菓子など手軽なお菓子に手が伸びてしまいがち。
早見優さんは、常に野菜が取れるように常備しているそう。
野菜やフルーツはカットして冷蔵庫に常備。小腹が空いたらスナック菓子の代わりに食べています。ゴマやバルサミコ酢のお手製ドレッシングは娘達からも好評。
引用元：美ST
お手製のドレッシングで味の変化があると、満足感がありそう！
気軽に真似できそうな「老けない」食習慣ですね。
理由⑦新しいことにチャレンジ！
50代になっても何かに挑戦している姿は素敵ですね。
早見優さんは、youtubeを自ら編集してアップしているんだそう！
今新たにチャレンジしているのはYouTubeなんです。チャンネルを初めてやりたいことをやれるのは楽しいんですが、これが結構頭をいためてるんですよ。４時間くらいかけて必死に作って１分30秒とか。「え！ これしかならないの？」なんて言いながら（笑）。毎日アップしてる人ってすごいなって思いますよ。それでも一所懸命やってます。
引用元：https://reminder.top/110149910/
頭の老化を防ぐ意味でも、新しいことに【挑戦】する姿には勇気を貰えます。
内面から「老けない」秘訣なのかもしれませんね。
早見優「老けた」の声もちらほら？巷の声はどっち？
「老けない」とは相反して「老けた」の声もあるようです。
X（旧Twitter）の投稿を集めてみました。
早見優が「老けた派」！
@kane_hira ところで森川ゆかりって人間じゃないですよね、だってちーーーーーっとも変わってないんだもん(笑)。そして早見優は上品に老けたなあ、と(笑)。
— つるたかA.K.Aはげまゆげ (@trtkbk1die) September 8, 2011
早見優が「老けない」派！
「老けない」という声が多い一方で、年齢なりに「老けた」、上品に「老けた」という声もありました。
自然で良い年齢の重ね方をされているということでしょうね。
まとめ 早見優が老けない理由は運動や食習慣の中にあった！
2022年にデビュー40周年を迎え、現在57歳の早見優さん。
アイドル時代から変わらぬ笑顔や、ポジティブなイメージは普段の運動や、食習慣などから作られていることがわかりました。
手軽に真似できそうなものも多いので、普段の生活に取り入れていみてはいがかでしょうか？
いつまでも若々しく可愛らしい、早見優さんのこれからの活躍にも期待しています。
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